1.nädal 3.päev

Menüü:
2 musta kohvi
5 kartulivahvlit
limonaad
natuke rassolniku

Liikumine:
8600 sammu

õhtul maale sõit
loodan, et on meeles üles kirjutada saamud ja söömised
ega raske saab olema kuna grillihooaeg meie peres juba alanud :s

EDIT: läkski käest :( grillvarras, lambasooles toorvorstid, saia ja seda enne magama jäämist

1.nädal 2.päev

Menüü:
2 musta kohvi
1 pasteedi leib
125g vaniljepudingit (1oog-95kcal)
eilne mulgipuder hapukoorega
1 banaan
2 õhukest pannkooki vaarika-mustika moosiga


Liikumine:
2,5km-6000 sammu+ 2,1km-5100 sammu== 11100 sammu ;)

hea uudis
naabrinaine saab peagi endale ratta ja siis lubasime üksteist sõitma utsitada. Hea kui on keegi, kes tagant torgib kui laiskus kallal. Oma mehel paistab on ükskõik mis teen või mitte. Tema paistab on rahul oma naisega. Ise paraku mitte.
Tunnen elektroonilisest kaalust puudu :(

1. nädal 1. päev

Menüü:
3 musta kohvi
suuur taldriku täis riisiputru moosiga
mulgipuder praetud liha ja hapukoorega
klaas kodust õunamahla
2 pasteedileiba
pool banaani
150g Tere kohupiimakreem maasikamoosiga

Liikumine:
2,5 km-6000 sammu+1,8 km- 4400 sammu+ toas 800 sammu== 11200 sammu... pole paha

Hakkame aga pihta!

Siinne koht saab olema salajane päevik minu püüdlusele kaalu langetada. Miks ei tee avalikult? Sest teen seda oma moodi. ei kasutad kaalujälgijaid ega treeninguid. Lihtsalt ressursse ei jätku. Nii ma vaikselt üritan leida endas tasakaal.

2007 tõusis kaal 85-ni ja see pani häirekella tööle. Ei saa ju noor inimene ennast käest lasta.
Täitsa märkamatult kadus uue aasta alguseks 5 kilo. Ei tea kuhu. No ok, sai natuke ennast kontrollida. Ju siis oli soodne kuu seis vms., et mõjus.
Mõnda aega seisis kaal 80 peal. Kui märkasin esimest juurde tulnud kilo sai endaga tõsine kõnelus maha peetud.

Nii ma siis üritan aga alla poole pürgida. Kuuga on läinud 2kg ja seda ilma mingi dieedi või trennita. Jälgin mida söön. See tähendab, et söön kõike, kuid normi piires. Joon palju vett ja mis peamine liigun palju. Seda viimast soodustab muidugi ka ilusad suvised ilmad. Ning abiks on kindlasti Vikikese käest saadud sammulugeja. See tõi silmade ette karmi reaalsuse. Kui vähe ma ikka liigun. Samas mis liikumine see on kui enamiku väljas veedetud ajast seisan liivakasti ääres või kiigutan kiike.
Nüüd sunnin piigat endaga koos liikuma. Teeme enne paikseks jäämist tunnise vankri tiiru. päris ilma vankrita ei saa kuna ta suht pirtsakas ja ei jaksa ma teda süles tassida enam. Kuigi trenni mõttes poleks paha 13 lisakilo tassida ;)
Tänu mõningastele muudatustele olen suutnud oma päevase sammunumbri viia 10 000-ni. okey tunnistan, mitte iga päev. Aga vähemalt üritan.
Suur asi on, et ei söö peale 18.00. Keelasin ka P.-l mingeid snäkke mulle tuua öiseks nälja peletamiseks.
Loobusin 3in1 kohvist mida suutsin päeva jooksul 5 kindlasti ära juua. Nüüd tarbin vaid musta ilma suhkruta. Hea, et meie pere pole eriti magusa sõber. Ei leidu meil komme ega muid kaloripomme. Aegajalt saab mõne küpsise paki koju osta, seda peamiselt lapse pärast. Tarbime ikka rohkem puuvilju.

Nii et alates homsest suudan ehk kirja panna oma igapäevased söömised ja liikumise, et ikka endal oleks ülevaade kui palju ja mida onju.